为切实关爱女职工身心健康，帮助女职工缓解心理压力、提升心理调适能力，充分发挥女职工在研究所科研发展中的“半边天”作用，3月24日，中国科学院国家授时中心工会女职工委员会精心组织举办女职工心理健康知识讲座，女职工们齐聚一堂，共赴一场温暖的“心灵之约”。 

    本次讲座特邀西安市临潼区人民医院精神心理科主任冯增涛主讲，讲座围绕“女性常见心理困扰及表现”“压力与情绪的自我调适”以及“睡眠与健康的深层关联”三个重点展开。讲座中，冯增涛主任系统讲解了科学实用的心理调适方法，针对工作中容易出现的情绪内耗、焦虑等问题，分享了“放松训练技巧”“积极心理暗示技巧”，引导女职工在工作与生活中学会拒绝内耗、舒缓身心，建立健康的生活方式。

    现场氛围热烈而温馨，大家纷纷就自身遇到的心理困惑、情绪波动、睡眠障碍等问题与老师进行交流，老师逐一耐心解答，给出专业、具体的指导建议，让在场女职工在交流中收获启发，在倾听中缓解压力。

    此次讲座，不仅为女职工普及了心理健康知识，提升了自我心理调适能力，更传递了组织的温暖与关怀。未来，中心女工委将继续聚焦女职工实际需求，用心用情做好服务保障，助力广大女职工以更加健康的身心状态、更加昂扬的奋斗姿态，在各自岗位上绽放巾帼风采。

讲座现场